YOGA NIDRĀ
A través de la guía de mi voz, te acompaño en un viaje interior que favorece la regeneración, la integración emocional y el autoconocimiento.
"Yoga Nidrā es el medio para experimentar la totalidad de la consciencia, un puente entre el mundo exterior y la profundidad de nuestro ser." SWAMI RAMA
Yoga Nidrā: el arte del sueño consciente
Yoga Nidrā es una práctica de meditación guiada que se realiza tumbada (shavasana), en completa quietud. Aunque el cuerpo descansa profundamente, la mente se mantiene despierta.
Es un viaje hacia adentro, donde puedes relajarte por completo sin dormirte del todo, siendo el objetivo principal la transformación interior.
A veces, lo que no queremos sentir o no sabemos cómo nombrar se guarda en el cuerpo y en el inconsciente. Con el tiempo, eso que quedó atrapado sigue hablando…
Yoga Nidrā es acompañarte a través de la respiración, visualizaciones y una guía suave, a habitarte con dulzura, a escuchar lo que quedó silenciado y a soltar lo que ya no necesitas cargar.
Es un espacio donde puedes reconectar con tu cuerpo, tu calma y tu intuición.
Y lo mejor: no necesitas experiencia previa para practicarlo.
Yoga Nidrā es un viaje que comienza en la piel y se sumerge en lo más profundo de tu ser, llevándote a un estado de quietud y presencia absoluta
"Regálate un momento de calma. Encuentra mis sesiones gratuitas de Yoga Nidrā en Spotify y sumérgete en un descanso profundo. “
Beneficios Yoga Nidrā
Restauración
Relaja profundamente el cuerpo, reduciendo la tensión muscular y mejorando la calidad del sueño.
Nivel Energético
Equilibra el flujo de energía vital, restaurando la vitalidad y reduciendo el agotamiento.
Sanación emocional
Ayuda a procesar y liberar emociones reprimidas, promoviendo estabilidad y mayor autoconciencia emocional. Calma la mente, reduce el estrés, el insomnio y la ansiedad.
Maestría interior
Integrar polaridades en conflicto, despertar la intuición y fomentar la transformación personal, facilitando la creatividad y la gestión de la propia vida.
Conexión espiritual
Conecta con estados de conciencia más profundos, favoreciendo la introspección y la sensación de unidad. Nos ayuda a des-identificarnos del Ego y reconocer la Esencia.
PROGRAMAS Yoga Nidrā:
Con Yoga Nidrā, aprenderás a recibirte sin juicios, a permitir que lo reprimido salga a la luz y a abrirte a nuevas perspectivas y revelaciones.
Si buscas descanso profundo, equilibrio emocional y una conexión más auténtica contigo, te acompaño en este viaje. Descubre mis programas de Yoga Nidrā y regálate el tiempo de volver a casa: tu interior.
Yoga
22 días YN, viaje por los arcanos mayores
¿Quieres saber más sobre mis sesiones y dónde poder recibirlas tanto online como presencial?
Contacta
Yoga-Nidra es una forma de entrenamiento de la atención plena en la que la mente recupera su habilidad de estar concentrada y no distraída”